Meditación

Céntrate en la respiración. Procura aprovechar todo el volúmen de tus pulmones y que, con la inspiración, se inflame también tu abdomen. Los pensamientos pasarán pero es el momento presente, es el momento de centrarse en el ahora. El aire entra por los orificios nasales, atraviesa la laringe y la tráquea para penetrar en los broquios y alcanzar los globos alveolares. Un momento de pausa, la respiración parece que se detiene. Entonces el aire retoma el camino inverso para dejar el cuerpo. Notas que el aire ahora está más caliente, más cargado.
Deja que tu cuerpo se relaje, que se desprenda la tensión que trajiste contigo. Deja que tu cuerpo se conecte con el paisaje, que el fuego del sol caliente tu piel, que las gotas de agua corran por tu rostro. Siente la roca bajo tus pies y el viento que sopla. Siéntete parte del mundo, eres responsable de lo que te sucede.

Un horizonte errado

Hace algún tiempo que me eché a un lado del camino. Al fondo se dibujaba un paisaje nuevo y quise descansar un rato. Venía de muy lejos.
Me detuve, respiré, escuché mi espíritu y hallé paz.
Sin embargo, aquel lugar al que aún no había llegado, me clavaba su mirada. Me observaba desde lejos y me reprochaba que me detuviera, que no le prestara atención.
- No hay otro camino -me decía-. Acércate hasta aquí. ¡A qué esperas!
Pero algo me hacía desconfiar de aquel horizonte, llevaba mucho tiempo caminando y había aprendido a desconfiar de lo apremiante. Después de tanto andar, no iba a correr ahora, esperaría un poco más.
- Estás perdiendo tu tiempo. Otros llegarán antes que tú. No hay lugar para todos.
La voz del lugar se alzaba más y más.
- ¿Llegaste tan lejos para quedarte ahora rezagado?
Permanecí inmóvil, blandiendo la calma, mi verdadera guía hasta ese momento.
A medida que pasaban los minutos, la voz iracunda del horizonte comenzó a alejarse.
- ¡Te estás equivocando! ¡No llegarás a ningún lado!
Seguía agitándose pero cada vez impresionaba menos. Vibraba menos. También el horizonte pareció cambiar y que su influencia se desvaneciera, pues, justo a mi lado, pude ver otros caminos. Muchas opciones que elegir desde la calma, sin prisas, siguiendo a la intuición, al silencio.